Agnieszka Pawłowska

Zacznij od dziś – poznaj siebie

Skoro na mojej liście najważniejszych rzeczy, którą przed chwilą własnoręcznie napisałam i której nikt z zewnątrz mi nie dyktował, znajduje się równowaga życiowa, to dlaczego biorę na siebie kolejne zobowiązania zawodowe…? Jeśli wśród rzeczy, które wywołują uśmiech na mojej twarzy znajduje się kontakt z naturą, to dlaczego nie dbam o niego na co dzień...

„Praktyka uważności – ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego”

Uważność powoli przekonuje swoją ideą i korzyściami płynącymi z praktyki coraz większą liczbę osób. Wchodzi w obszary edukacji, sportu i biznesu. Zestresowani i zdyszani tempem codziennego życia, czujemy wyraźnie, że to sposób na powrót do zdrowej równowagi.
Agnieszka Pawłowska

Agnieszka Pawłowska

psycholożka, nauczycielka MBSR

Prywatnie i zawodowo, zajmuję się praktyką uważności. Posiadam certyfikat nauczyciela MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, czyli redukcji stresu na bazie uważności), przyznany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches. Od kilku lat prowadzę warsztaty z uważności dla dorosłych, dzieci i młodzieży, dostrzegając równocześnie, że każda z tych grup wiekowych czerpie znaczące korzyści z uważniejszego życia. Pracuję ze sportowcami, nauczycielami, przedsiębiorcami, służbami więziennymi i osobami z wielu innych obszarów zawodowych, bo każdy z nas potrzebuje zatrzymania, poradzenia sobie ze stresem, odnalezienia sensu w tym co robi, a być może również poprawy jakości życia. Napisałam serię książeczek dla dzieci „Kraina Uważności”. Z wykształcenia jestem psychologiem i ekonomistą.