Joanna Krajewska

Podróże odkształcają rzeczywistość

W tym roku po raz pierwszy doświadczyłam stanu, który, gdy o nim opowiedziałam znajomym, okazało się, że ma swoją nazwę – żałoba po podróży. Po udanej podróży. Objawy są dość oczywiste. Przygnębienie, trudny do okiełznania smutek, apatia, brak energii do pracy. Jak to możliwe – dziwią się inni, przecież byłaś na świetnych wakacjach, powinnaś być wypoczęta i tryskać energią…

Nie wszystko o motywacji i radykalnej zmianie życia

Na pewno słyszeliście historie o ludziach, którzy pewnego dnia postanawiają rzucić pracę w korporacji i wyjechać na wieś, by prowadzić odtąd spokojne życie. Mam wrażenie, że ostatnio w różnych czasopismach oraz poradnikach czytam same historie oparte na idei takiej radykalnej przemiany. Nie twierdzę, że scenariusz ten z góry można spisać na straty, proponuję jednak przyjrzeć się jemu podejrzliwie.

Mapa marzeń rodzinnych

Narzędzia coachingowe wykorzystywane mogą być nie tylko podczas spotkania z coachem, ale również w życiu rodzinnym. Nic tak nie jednoczy grupy ludzi, jak wspólne cele, dlatego chciałabym dziś zaproponować Wam, byście wykorzystali Mapę marzeń do przyjrzenia się swoim dążeniom, rozpoznania swoich talentów i wzajemnego wspierania się w ich realizacji. Potrzebne Wam będą pisaki, duży arkusz papieru, gazety, klej i nożyczki oraz jedna godzina.

Nie bądź doskonały, a osiągniesz swoje cele

Ile razy odkładałeś na później zadanie, które masz do wykonania? Kiedy ostatnio postanowiłaś, że już ostatni raz kończysz projekt o 5 nad ranem, by nie położyć się spać i prosto z biura jechać na dworzec? Pamiętasz, jak zaplanowałeś, że niedzielę spędzisz z dziećmi, a do kina wysłałeś je z babcią, ponieważ w sobotę nie wyrobiłeś się z przygotowaniem prezentacji na poniedziałek?

W jaki sposób przeszkadzamy sobie w realizacji celów i rozwiązywaniu trudności? Cz. 1

Wyobraźmy sobie, że Magda stawia sobie cel: za 2 tygodnie chciałaby celująco zdać egzamin. Profesor, który będzie sprawdzał poziom przyswojenia materiału jest według niej bardzo wymagający. Magda, zamiast po prostu się uczyć, pierwszy tydzień spędza na rozmowach z koleżanką, która ma już go za sobą.
Joanna Krajewska

Joanna Krajewska

trenerka i coach [URLOP]

Jestem coachem i trenerką umiejętności interpersonalnych. Podczas sesji coachingowych, zadając pytania trafiające w sedno, towarzyszę klientkom i klientom w projektowaniu i wdrażaniu dobrych zmian, stwarzam przestrzeń do przyglądania się sobie i pogłębiania kompetencji psychospołecznych. Zachęcam do eksperymentów i sięgania, gdzie wzrok nie sięga.

Ukończyłam kurs akredytowany Coach International Coach Federation, szkołę Analizy Transakcyjnej, kurs Trener Zmian, Studium Trenerskie w Pracowni Psychologicznej Spotkanie oraz Studium Umiejętności Osobistych Trenera i Lidera w Szkole Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii. Jestem również absolwentką Akademii Artes Liberales (w ramach której studiowałam między innymi filozofię i psychologię), filologii polskiej i studiów podyplomowych w zakresie pedagogiki.

Od 10 lat uczę, wykładam, moderuję, badam potrzeby szkoleniowe. Skupiając się na szukaniu zasobów, pracuję z zespołami, grupami i klientami indywidualnymi. Narzędzia czerpię z różnych ujęć, bliskie są mi podejście narracyjne, techniki poznawczo-behawioralne i Analiza Transakcyjna. Wierzę, że zmiana przekonań zmienia rzeczywistość.