Sabina Sadecka

Związek a niepłodność

"Gdybyśmy tylko wtedy wiedzieli, co przed nami..." - słyszę często od par, które mają za sobą wielomiesięczne lub wieloletnie leczenie niepłodności. Konieczność podejmowania skrajnie trudnych decyzji, coraz częstsze małżeńskie nieporozumienia, topniejące zasoby finansowe, fizyczne dolegliwości, mechaniczny seks - to tylko niektóre z elementów, które mogą się pojawić na drodze ku upragnionemu dziecku.

Inteligencja emocjonalna – jak ją rozwijać u siebie i innych (teoria, ćwiczenia i książki)

Nie ma takiej dziedziny w życiu, dla której inteligencja emocjonalna nie okazywałaby się znacząca. To bowiem inteligencja emocjonalna pozwala nam zapanować nad zgubnym nawykiem prokrastynacji (nawykowego odwlekania zadań), pcha nas w stronę realizacji naszego potencjału, pomaga nam wyznaczać interpersonalne granice i przyczynia się do tworzenia satysfakcjonujących relacji, w życiu osobistym i zawodowym.

Jak być wystarczająco dobrym nauczycielem? – inspiracje psychologiczne dla nauczycieli

John O’Donohue, amerykański filozof i poeta wyznał kiedyś, że „pragnie żyć jak rzeka niesiony zaskoczeniem własnego rozwoju”. Gdy myślę o funkcjonowaniu zawodowym nauczyciela pojawia mi się przed oczami właśnie metafora rzeki przepływającej pomiędzy dwoma brzegami. Jeden z tych brzegów stanowi otwartość na nowości, pęd do zdobywania wiedzy, chęć wprowadzenia realnej zmiany w umysłach (i życiu) uczniów, ale też chaos i często nieznajomość realiów nauczania. Ten brzeg to przystań niepoprawnych idealistów i nowicjuszy. Brzeg drugi jest zgoła odmienny – to rewir skostnienia emocjonalnego i intelektualnego, zawodowa rutyna, zniecierpliwienie i zmęczenie. Na tym brzegu znajdziemy tych, którzy w co drugim zdaniu przekonują siebie (i innych), że „to się nie uda”, „nic nie ma sensu” i „nie warto”.

O tym, jak trudno jest się „nie stresować“

Wyobraź sobie, że przychodzisz rano do pracy, uruchamiasz komputer, włączasz pocztę e-mailową i przed Twoimi oczami pojawia się wiadomość zatytułowana „Tajne spotkanie w sprawie zwolnienia [tu wstaw swoje imię i nazwisko]“. Ktoś omyłkowo wpisał Cię jako adresata wiadomości, której na pewno nie miałeś/aś odczytać. Uświadamiasz sobie, że najpewniej na dniach otrzymasz wypowiedzenie z pracy, w której spędziłeś/aś ostatnie miesiące/lata/dekady. Co się dzieje w Twojej głowie? Co myślisz w tym momencie? Co czujesz? Jak reagujesz?
Sabina Sadecka

Sabina Sadecka

psychoterapeutka ACT, redaktorka opsychologii.pl, tel. 503136288

# Moja psychologia jest bardzo osobista. Poszukuję w niej metod, które z jednej strony będą miały mocne ugruntowanie naukowe, z drugiej zaś - będą mocno odzwierciedlały moje wartości i intuicje. # Prowadzę swoją prywatną praktykę psychoterapeutyczną w gabinecie na ul. Nad Wierzbakiem 26/5 w Poznaniu. Pracuję z osobami dorosłymi i nastolatkami. Wykładam psychologię na Collegium Da Vinci i SWPS-ie. Piszę o psychologii na stronie, którą właśnie odwiedzacie. Moje artykuły popularyzujące psychologię pojawiają się na wielu portalach [m.in. wp.pl, gazeta.pl] i na łamach różnorodnych czasopism [m.in. Newsweek Psychologia, Psychologia w Praktyce, Uczyć Lepiej, Benefit HR, Grazia]. Goszczę u Wandy Wasilewskiej na antenie Radia Poznań i opowiadam tam o zdrowiu psychicznym (nd, 22:00). # Pracuję w nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania, choć odebrałam też szkolenie w innych nurtach - systemowym, Analizy Transakcyjnej i psychodynamicznym. Obecnie najwięcej serca poświęcam edukowaniu się w zakresie terapii traumy [jestem w trakcie kształcenia z zakresu doradztwa psychologicznego w obszarze traumy, WTTS] i pracy z ciałem. # Stale superwizuję swoją pracę [obecnie moja superwizorką jest p. Alexandra Piotrowska]. #Pracuję głównie w godzinach 10:00-16:00. Koszt wizyty to 150 zł.