MBSR

„Praktyka uważności – ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego”

Uważność powoli przekonuje swoją ideą i korzyściami płynącymi z praktyki coraz większą liczbę osób. Wchodzi w obszary edukacji, sportu i biznesu. Zestresowani i zdyszani tempem codziennego życia, czujemy wyraźnie, że to sposób na powrót do zdrowej równowagi.

List Agnieszki Woś-Szymanowskiej do Was

Lato powoli chyli się ku końcowi. Coraz wyraźniej widzimy zbliżające się symptomy jesieni: dzieci i młodzież ruszają do szkoły, w pracy coraz więcej osób jest już po urlopie i pojawiają się nowe projekty, można odczuć, że czas już się zmobilizować do bardziej wytężonej pracy. W moich planach także są nowe projekty, dla których tworzę powoli plan działania.