Terapia poznawczo-behawioralna radzi, by przyglądać się bacznie swoim przekonaniom i myślom automatycznym, bo to one kształtują naszą rzeczywistość - wpływają ...
W paradygmacie poznawczym posługujemy się modelem tzw. kajzerki, która graficznie przedstawia relację między myśleniem - uczuciami - zachowaniami i reakcjami z...
Od kilku dobrych lat interesuję się alternatywnymi metodami edukacji, wspierającymi dzieci i nastolatki w rozwoju. Temat jest dla mnie ważny zarówno z perspekt...
Myśli i zachowania samobójcze to temat budzący wiele lęków i kontrowersji zarówno wśród społeczeństwa, jak i wśród specjalistów. Funkcjonuje wokół niego wiele ...
W czasie pandemii nasza piramida potrzeb mocno się odwróciła. Potrzebujemy mniej. Kupujemy mniej. Zapomnieliśmy o istnieniu galerii handlowych. Nowe ciuchy wyd...
Przede wszystkim zaś powinniśmy zastanowić się nad słusznością tego oczywistego i silnie zakorzenionego w naszych głowach uprzedzenia, jakoby dzieci dzieliły s...
Nadszedł najpiękniejszy czas w roku - gdy nasz organizm ma szanse naładować się pozytywnymi myślami, słońcem i kontaktem z naturą. Rozpoczynające się lato, któr...
Dziś postanowiłam podzielić się z Wami moimi inspiracjami szkoleniowymi i dać trenerom lub prowadzącym zajęcia kilka pomysłów na ćwiczenia służące integracji gr...
Wiedza z zakresu psychologii jest poupychana w różnych zakamarkach sieci. Szukamy jej na portalach, blogach, vlogach, webinarach. Jest na wyciągnięcie ręki - wy...
„Nie za dużo, nie za mało - w sam raz” to hasło przewodnie szwedzkiego stylu życia, nazywanego "lagom". Oznacza on umiar, prostotę i wyważenie, zasadę złotego ś...
