• Artykuły
  • Nasze warsztaty
  • Audycje
  • Zespół naszych ekspertów i recenzentów
  • Kursy on-line
O psychologii logo
Lost your password?
  • Artykuły
  • Nasze warsztaty
  • Audycje
  • Zespół naszych ekspertów i recenzentów
  • Kursy on-line
  • Popularne

    Popularne

    TerazTydzieńMiesiąc
    • 67

      Dzień dobry nowe życie, boję się ciebie*

      1
    • 54

      O dorosłych dzieciach i ich rodzicach

      2
    • 52

      Jak zostać psychoterapeutą – w 9 punktach

      3

niemoc twórcza

Pochwała bezpretensjonalności. O książce „Wielka magia“ Elizabeth Gilbert

Sabina Sadecka19 lutego 2016
Jestem szczęściarą, bo mogę sobie bezkarnie czytać w godzinach pracy.
ArtykułyO coachingu i rozwoju osobistymO książkachSabina Sadecka o psychologiiJeden komentarz367 odsłony 21

Kategorie

  • Aktualności (283)
  • Artykuły (776)
  • Audycje (13)
  • Bez kategorii (206)
  • ekopsychologia (25)
  • Katarzyna Rawska o psychologii (52)
  • Maciej Gendek o psychologii (39)
  • Maria Sitarska o psychologii (69)
  • Nasze warsztaty (36)
  • o Analizie Transakcyjnej (15)
  • o ciele (53)
  • O coachingu i rozwoju osobistym (174)
  • O dzieciach (182)
  • O emocjach (290)
  • O książkach (505)
  • o mózgu (39)
  • o pedagogice Jespera Juula (13)
  • o psychologii w filmie (15)
  • o psychologii w szkole (29)
  • O psychologii zwierząt (9)
  • O psychoterapii (227)
  • o psychoterapii systemowej (47)
  • O terapii akceptacji i zaangażowania (63)
  • O traumie (57)
  • O uważności (164)
  • o współczuciu (53)
  • Sabina Sadecka o psychologii (139)
  • Studenci o psychologii (28)
  • zmiana (6)

Newsletter

Dzień dobry!

Poniżej możesz zapisać się do mojej bazy osób, do których piszę regularnie (acz w zmiennym rytmie) moje egzystencjalne listy.

Pięknego czytania!

Sabina

 

Please wait...

Dziękuję za zapisanie się :). 

Najnowsze komentarze

  • Maria Sitarska - do czego dojrzewasz? (małe spotkania ekoterapeutyczne)
  • agata - do czego dojrzewasz? (małe spotkania ekoterapeutyczne)
  • Agata Oleynova Olejniuk - Dlaczego podskakuję? – list do Naokiego Higashidy
  • Maciej - Dlaczego podskakuję? – list do Naokiego Higashidy
  • Maria - O otwieraniu serca i o współpracy serca i umysłu

Ostatnie wpisy

  • ACT dla par. Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość
  • Psychoterapia systemowa – więcej niż terapia rodzin i par
  • Świat we mnie, ja w świecie [książka roku 2024]
  • nowe logo portalove <3
  • Praktyka Ponownego Połączenia | w i o s n a

Tagi

ACT Agnieszka Pawłowska Agnieszka Woś-Szymanowska Analiza Transakcyjna artykuły opsychologii coaching ekopsychologia Elwira Wawrzyniak Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne GWP Karolina Piasecka Katarzyna Rawska Krystyna Zelek książki dla dzieci Maciej Gendek maria sitarska MBSR mindfulness Natalia Stasiowska opsychologii o psychologii portal o psychologii portal opsychologii portal psychologiczny Poznań psycholog psychologia psycholog poznań psychoterapeuta psychoterapeuta Poznań psychoterapia psychoterapia Poznań recenzje recenzje książek dla dzieci recenzje książek psychologicznych recenzje opsychologii Sabina Sadecka Sensus terapia ACT Terapia Akceptacji i Zaangażowania trauma uważność Wydawnictwo Sensus Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Zakamarki

Archiwa

  • kwiecień 2025
  • marzec 2025
  • luty 2025
  • styczeń 2025
  • grudzień 2024
  • październik 2024
  • wrzesień 2024
  • sierpień 2024
  • lipiec 2024
  • czerwiec 2024
  • maj 2024
  • kwiecień 2024
  • marzec 2024
  • luty 2024
  • styczeń 2024
  • grudzień 2023
  • listopad 2023
  • październik 2023
  • wrzesień 2023
  • sierpień 2023
  • lipiec 2023
  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • luty 2023
  • styczeń 2023
  • listopad 2022
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • sierpień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • grudzień 2019
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • wrzesień 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019
  • luty 2019
  • styczeń 2019
  • grudzień 2018
  • listopad 2018
  • październik 2018
  • wrzesień 2018
  • sierpień 2018
  • lipiec 2018
  • czerwiec 2018
  • maj 2018
  • kwiecień 2018
  • marzec 2018
  • luty 2018
  • styczeń 2018
  • grudzień 2017
  • listopad 2017
  • październik 2017
  • wrzesień 2017
  • sierpień 2017
  • lipiec 2017
  • czerwiec 2017
  • maj 2017
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • luty 2017
  • styczeń 2017
  • grudzień 2016
  • listopad 2016
  • październik 2016
  • wrzesień 2016
  • sierpień 2016
  • lipiec 2016
  • czerwiec 2016
  • maj 2016
  • kwiecień 2016
  • marzec 2016
  • luty 2016
  • styczeń 2016
  • grudzień 2015
  • listopad 2015
  • październik 2015
  • wrzesień 2015
  • sierpień 2015
  • lipiec 2015
  • czerwiec 2015
  • maj 2015
  • kwiecień 2015
  • marzec 2015
  • luty 2015
  • styczeń 2015
  • grudzień 2014
  • listopad 2014
  • październik 2014
  • wrzesień 2014
  • lipiec 2014
  • czerwiec 2014
  • maj 2014
  • kwiecień 2014
  • marzec 2014
  • luty 2014
  • styczeń 2014
  • grudzień 2013

Kontakt

Portal:

ul. Nad Wierzbakiem 26/5
60-612 Poznań
tel. 503136288

Kontakt do naszych psychologów, terapeutów i coachów – zakładka zespół

Nasz Instagram

opsychologii

Pisanie dla Was, drodzy czytelnicy i czytelniczki Pisanie dla Was, drodzy czytelnicy i czytelniczki portalu opsychologii.pl to taki rodzaj procesu, który się rozpoczyna dla mnie już na etapie pierwszego spojrzenia na okładkę książki. Bardzo sobie to pisanie cenię, choć bywa niełatwe, i takie też było dla mnie tworzenie recenzja tej książki. Bez upiększania, w wielu niejednoznacznościach, o książce ”Kiedy odchodzi przyjaciel” przeczytacie więc pod linkiem umieszczonym w opisie profilu. 🌊
🌿 Natura składa się z procesów, rozwitania, 🌿 Natura składa się z procesów, rozwitania, kwitnienia, wydawania owoców, obumierania, hibernacji. Możemy w tym zobaczyć nieubłagany bieg rzeczy, ale też znaleźć spokój. To się dzieje, po kolei kolejne etapy procesu. W naturze nic z tym nie walczy, płynie wraz z procesem. Natura nie utyka. (aż się prosi, żeby tu dodać „Natura nie ocenia, natura rozumie”, ale to nie to miejsce i czas na to). Ani nie ma walki, ani wątpliwości. Kwiat nie obawia się, że nie rozkwitnie. Ptak nie obawia się, że spadnie. Ach, błogosławieństwo naszych ludzkich umysłów. 🌿
Elwira Wawrzyniak w kojącym tekście o poszukiwaniu płynności własnych wewnętrznych przeżyć i procesów inspirując się płynnością natury. O tym, jak możemy tworzyć, rozumieć, widzieć naszą relację z naturą („Twoje ciało jest z natury” - kocham to zdanie 💛).
Bezpośredni link do tekstu znajdziecie w opisie profilu. 
Owocnego bycia w naturze. 🍃
Jeśli zaciekawia Was terapia ACT, jeśli szukacie Jeśli zaciekawia Was terapia ACT, jeśli szukacie dla siebie szkolenia, które pozwoli Wam podoświadczać tego podejścia - @odslowa.doserca podaruje Wam najpiękniejszy trening, pozwalający terapii akceptacji i zaangażowania 💛 Więcej informacji o samym szkoleniu i o tym, jak się na nie zapisać znajdziecie na powyższych grafikach 🌿
O rodzinnych lojalnościach (niewidzialnych niciac O rodzinnych lojalnościach (niewidzialnych niciach splatających członków rodziny, jak to pięknie opisala autorka artykułu Katarzyna Rawska), które mogą być równocześnie cennym darem, jak i robić nam kłopot i utknięcie. O ich zauważaniu, rozpoznawaniu, nazywaniu, układaniu się z nimi. O poszukiwaniu rozwiązań - przy pomocy ważnych, pięknych pytań („Czy zadbałem/zadbałam odpowiednio o uszanowanie przekazów i o podtrzymanie łączących mnie z rodziną nici?”, ”Czy te zasady pasują do moich pragnień, potrzeb, wartości?”). 

Kasiu - dziękujemy za tak obfity, pełen szacunku do wielości kontekstów tekst. 💛
(Link bezpośredni w bio lub stories!)
Przed nami już kwiecień, ale to zupełnie nie sz Przed nami już kwiecień, ale to zupełnie nie szkodzi temu, by przestawić Wam kolejną książkę roku 2021 - tym razem pisze dla Nas Krystyna Zelek.
„Bardzo podobał mi się rozdział o komunikacji w lesie – „w lesie odbywa się nieustanna komunikacja” – na ziemi, w powietrzu, pod ziemią. Oczarowała mnie opowieść o mikoryzie – relacji grzyba z rośliną, o tym jak się komunikują, wzajemnie o siebie dbają i się wspierają. Tak bardzo przypomina mi to relacje ludzkie, uczy pokory, nieprzywiązywania się do oceny, uważności.”
Całość recenzji na opsychologii.pl - bezpośredni link znajdziecie w opisie profilu! 🍃
Kolejny webinar Sabiny Sadeckiej z cyklu „Jak mo Kolejny webinar Sabiny Sadeckiej z cyklu „Jak mogę o siebie zadbać, gdy…” - tym razem podczas dwugodzinnego wykładu zajmiemy się tematem przeżywania żałoby. 
Webinar odbywać się będzie na platformie zoom, a jego nagranie zostanie umieszczone na platformie kursy.opsychologii.pl (na jakiś czas, nie bezterminowo). 
Koszt wykładu to 150 zł.
Po więcej informacji dotyczących treści webinaru zajrzyjcie na IG stories (tam też znajdziecie link przekierowujący do miejsca, gdzie możecie wykupić webinar). 💙
Kolejna książka roku 2021 przed Państwem. 📚T Kolejna książka roku 2021 przed Państwem. 📚Tym razem swoim ulubieńcem podzieliła się z nami Aleksandra Borowska, prezentując tytuł „Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie”. W swoim artykule Ola opowiada o postawach, fundamentach Dialogu Motywującego, zachęcając do sięgnięcia po lekturę ze zdjęcia. By zapoznać się z treścią całego wpisu zajrzyjcie na opsychologii.pl - lub kliknijcie w bezpośredni link umieszczony w bio. 💙
Kolejny artykuł z serii „Książka roku 2021” Kolejny artykuł z serii „Książka roku 2021” i moc kolejnych wzruszeń. 
Tak o książce „Ćwiczenia z utraty” pisze Paula Chibowska (cześć, Paula, jak dobrze móc Cię powitać w naszym zespole! 💛).
„Czytelniczo sięgałam po wszystko, co o utracie, żalu i żałobie, co o miłości, co o życiu i o śmierci. Chłonęłam zdania, połykałam rozdziały, kończyłam książkę i zaczynałam kolejną. Zdecydowanie nie dawałam sobie wystarczającej przestrzeni na metabolizowanie wszystkich treści. Dopiero książka Agaty Tuszyńskiej „Ćwiczenia z utraty” zatrzymała mnie na dłużej przy sobie.”
Całość artykułu przeczytacie na opsychologii.pl - link jak zwykle znajduje się w bio. 🌊
Dziś nadrabiamy (ważne) zaległości - na pierws Dziś nadrabiamy (ważne) zaległości - na pierwszy ogień idzie artykuł Kasi Rawskiej o tworzeniu własnego parasola ochronnego. ☂️
„Gdy pada deszcz nie oczekujemy od siebie, że przejdziemy przez ulewę i nie zmokniemy. Akceptujemy fakt, że deszcz może nas zmoczyć i staramy się przed tym w miarę możliwości ochronić, np. zaopatrując się w parasol. Podobnie, gdy w życiu dzieje się coś trudnego, coś, co dotyka naszych wartości i narusza poczucie bezpieczeństwa, nieuzasadnione jest oczekiwanie, że przejdziemy przez to trudne nienaruszeni, bez błędów i osłabienia. Uzasadnione jest natomiast uszanowywanie swojej wrażliwości i szukanie dla siebie ochrony i wsparcia.”
Link do artykułu znajdziecie w opisie! 💛
Dzień dobry! Po długiej nieobecności chcemy zap Dzień dobry!
Po długiej nieobecności chcemy zaprosić Was na coroczny cykl portalowych artykułów, w których współtwórcy opsychologii.pl dzielą się swoimi książkami roku. (A w międzyczasie będziemy publikować info o artykułach, które już chwilę na portalu są, ale jeszcze nie zadebiutowały na Instagramie). 
Dziś więc - książki roku 2021 Kasi Rawskiej. Tutaj fragment, a na opsychologii.pl całość artykułu (link w opisie!). 📚
„I w „Nabranych”, i w „Roku magicznego myślenia” nie zostało spełnione to, czego ich bohaterowie oczekiwali. Okazało się jednak, że byli zdolni poradzić sobie: przejść przez ból, przyjąć tę wersję rzeczywistości, której nie zaplanowali, i zbudować od nowa zaufanie i nadzieję. Ostatecznie podejmowali decyzję, że warto angażować się i starać, nawet jeśli wszystko może pójść nie tak. Bo na szali jest przecież dobre życie.”
Kto pisze dla opsychologii.pl? Chcemy Wam pokazać Kto pisze dla opsychologii.pl? Chcemy Wam pokazać w najbliższych tygodniach, kto stoi za naszymi tekstami i kto składa się na społeczność piszących dla nas specjalistów.
Dziś przedstawiamy wam Sylwię Śliwocką i jej odowiedź na pytanie, co u niej.
"Nieustannie przyglądam się sobie i życiu i marzę o świecie, w którym w rodzinach słychać głównie radosny śmiech.
Zgłębiam nurt terapeutyczny IFS, który coraz bardziej mnie fascynuje.  Dla mnie, na ten moment, jest to najbardziej niezwykła forma kontaktu z drugim człowiekiem a także z samą sobą.
Czytam różne książki, często kilka naraz, a ich tematyka porusza się głownie po dwóch obszarach: psychologii i duchowości.
Na zdjęciu trzymam książkę „Bądź tym, kim jesteś” Ramana Maharishi, którą obecnie czytam. Jednocześnie czytam książki dotyczące terapii wg IFS.
W planach mam przygotowanie kursu dla rodziców nastolatków w oparciu o wiedzę IFS, pedagogiki Jespera Julla i Porozumienie bez Przemocy. Ten kurs chodzi mi po głowie od jakiegoś czasu i mam nadzieję, że wkrótce pomysł się wykrystalizuje.
Głęboko wierzę w to, że lecząc nasze emocjonalne rany, żyjąc bardziej świadomie, dajemy naszym dzieciom inną jakość kontaktu, relację, która jest dla nich, ale i dla nas, rodziców źródłem niesamowitej siły i radości. A jeżeli uda mi się w ten sposób przyczynić choćby do jakichś najmniejszych zmian w rodzinach, do tego, by dzieci mogły w nich być jeszcze bardziej sobą to będę bardzo, bardzo szczęśliwa.
W gabinecie przyjmuję głównie dorosłych a także nastolatki od 14 roku życia."
„Bo tak naprawdę nasze dzieci cierpią nie tylk „Bo tak naprawdę nasze dzieci cierpią nie tylko z powodu osamotnienia, cierpią też, kiedy widzą, jak bardzo zmęczeni jesteśmy lub tym, jak mało radości jest w naszym życiu i poprzez swoje trudne zachowania zwracają nam uwagę również na to, byśmy przy tym wszystkim… pamiętali o… sobie.”

Sylwia Śliwocka napisała dla Was piękny tekst o rodzicielstwie, patrząc przez soczewki pedagogiki Jespera Juula. Do całości tekstu zapraszamy na opsychologii.pl - bezpośredni link znajdziecie w bio. 💗
Patronujemy takiej pięknej książce! 💛 (i po Patronujemy takiej pięknej książce! 💛 (i po raz kolejny ślemy moc wdzięczności do @wydawnictwogwp za wydawanie TAKICH książek!)

„Niniejszy poradnik, napisany lekkim i bezpośrednim językiem, jest naszpikowany ćwiczeniami, przykładami i wskazówkami. Pomoże ci odkryć twoją wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie. W rezultacie będziesz podejmować racjonalne decyzje, zbudujesz zdrową samoocenę, nauczysz się akceptować swoje słabości oraz doceniać mocne strony. Zrozumiesz, że jesteś wyjątkową i wartościową osobą dokładnie taki, jaki jesteś.”

Premiera już w tym miesiącu! Kto jeszcze wyczekuje niecierpliwie? 🍃
„Czytając książeczkę od razu zdajemy sobie s „Czytając książeczkę od razu zdajemy sobie sprawę, że należy ją czytać na kilka sposobów. Służy ona jako punkt wyjściowy do dyskusji z dzieckiem. Pierwsze ilustracje przedstawiają osoby z najbliższego otoczenia głównego bohatera. Autorka zadaje nam pytanie: komu chcesz podziękować? I zaczyna się zabawa!”

I jak tu po takim wstępie do recenzji nie sięgnąć po tę książkę? 💛 Agnieszka Djaczenko-Burgyan o „Pięknie dziękuję” i wdzięczności. Link do artykułu znajdziecie w bio.
„Co można zrobić, żeby uniknąć krzyczenia i „Co można zrobić, żeby uniknąć krzyczenia i innych reakcji wychodzących od emocji złości wskazującej na przekroczenie granic?” pyta Sylwia Śliwocka, pisząc o miłości, która uskrzydla - miłości bezwarunkowej. Pyta, ale i proponuje odpowiedzi. By je poznać, zajrzyjcie do całego artykułu - bezpośredni link znajdziecie w opisie! 🍃
Spójrzcie tylko, jakiej wspaniałej książce mam Spójrzcie tylko, jakiej wspaniałej książce mamy zaszczyt patronować! Utrzymana w duchu terapii akceptacji i zaangażowania, dla dzieci, o lęku - będzie jak znalazł na te niespokojne, pandemiczne czasy. I na każde inne też, bo przecież lęk bywa naszym towarzyszem niezależnie od okoliczności. ☁️
@wydawnictwogwp
„Esencjalizm jest podejściem dążącym do redu „Esencjalizm jest podejściem dążącym do redukcji zarówno w sferze materialnej, jak i w sferze duchowej, ale także, co ciekawe, w sferze relacji. Ograniczenie zobowiązań zawodowych do tych najważniejszych, przynoszących nam satysfakcję i efekty, ale także zrewidowanie niektórych znajomości, które są toksyczne prowadzi według esencjalizmu do oczyszczenia umysłu.” 🍃
Marta Nowakowska o życiu w duchu prostoty, czyli o esencjalizmie oraz o tym, jak esencjalizm może pomóc nam w dobrym życiu. Link do artykułu znajdziecie w opisie 💛
„Wiele razy uczestniczyłem w dyskusjach na tema „Wiele razy uczestniczyłem w dyskusjach na temat tego, czym jest, a czym nie jest coaching. Jak rozpoznać dobrego coacha kierującego się zasadami i kodeksem etycznym i czym się on różni od coachingowego szarlatana po weekendowym kursie. Pamiętam burzę w środowisku coachów, którą rozpętał w 2015 roku tekst–wywiad zamieszczony w Newsweeku zatytułowany „Coaching to ściema”.

Tak swój artykuł o metodach prowadzenia coachingu w zależności od poziomu kompetencji rozpoczął Sebastian Szenrok. Dalej rozwiewa kilka mitów i opisuje czym coaching nie jest i co w coachingu jest najważniejsze. Zajrzyjcie - link do całości w opisie 📚
Maciej Gendek napisał dla nas o relacji dorosłyc Maciej Gendek napisał dla nas o relacji dorosłych dzieci ze swoimi rodzicami. I o tym, jak się swoim wewnętrznym dzieckiem pięknie zaopiekować. Pisał między innymi tak:
„Przede wszystkim pamiętajmy, że relacja z rodzicami to w pewnym sensie jak każda inna relacja dwóch dorosłych ludzi, w której każda ze stron ma takie same prawa, i w której „nikt nic nie musi”. I także jak w każdej relacji pojawiają się w niej momenty konfliktów, które są nieodzownym znakiem, że jest żywa, że się rozwija.”
Całość wpisu znajdziecie na opsychologii.pl - bezpośredni link do artykułu jest w profilu! 🌾
Witajcie 💛 Po długiej przerwie bez publikowani Witajcie 💛 Po długiej przerwie bez publikowania informacji o artykułach pojawiających się na naszym portalu - powracamy! I rzutem na taśmę łapcie tekst Karoliny Buszkiewicz o emocji, która zwykle nie jest przez nas darzona szczególną sympatią: o złości. Zajrzyjcie, jeśli macie chęć na odrobinę autorefleksji i zgłębienia swojej relacji ze złością. Link do wpisu znajdziecie w profilu 🍃
PS. Wpis ma dwie części!
Obserwuj na Instagramie

Newsletter

Dzień dobry!

Poniżej możesz zapisać się do mojej bazy osób, do których piszę regularnie (acz w zmiennym rytmie) moje egzystencjalne listy.

Pięknego czytania!

Sabina

 

Please wait...

Dziękuję za zapisanie się :).