Nie jesteś skończony.Jesteś po prostu gotowy.Elizabeth Gilbert
Pchełka jest taka mała, a popatrz, jak daleko skacze. Musimy być gotowi zaryzykować, nieustan...
Mój 2018 to przede wszystkim rozmowy. Ze mną samą. Z bliskimi. To także rozmowy terapeutyczne (w obu kierunkach).
W 2018 sporo rozmawiałam przede wszystkim ...
Pat Ogden, twórczyni psychoterapii sensorimotorycznej, terapeutka traumy i moja wielka inspiracja, nazywa proces terapeutyczny “tańcem między ryzykiem i be...
Nasz mózg został zaprogramowany do wystrzeliwania rakiet obronnych zarówno w obliczu wroga, jak i wtedy, gdy wrogiem jest schemat.
Po raz kolejny tańczysz nie ...
Trzymam twarz w obu dłoniach.
Nie, nie płaczę.
Trzymam twarz w obu dłoniach,
aby ogrzać samotność -
moje dłonie chronią,
moje dłonie karmią,
moje dłonie z...
Our minds are busy places.
Ross White
Bądź świadoma reakcji emocjonalnych rodzących się w twoim wnętrzu. Być może twoje wewnętrzne odczucia emitują pogłos smu...
Uczestniczyłam ostatnio w konferencji. To zdanie brzmi dość formalnie, rzeczowo, sucho. Całkiem nieadekwatnie, ponieważ rzeczona konferencja wymknęła się zręczn...
„Wszyscy się martwimy. Odczuwanie niepokoju jest wpisane w ludzką naturę. Tylko martwi się nie martwią.”
„W pułapkę wpadasz wtedy, gdy doświadczając wątpliwoś...
ACT to akronim oznaczający działanie, który od początku mnie zachwycił. Spotkanie terapeutyczne może być miejscem, gdzie uczymy się działać. Nie tylko przygląda...
W terapii akceptacji i zaangażowania nie chodzi o trenowanie
zwykłego trybu umysłu. Chodzi o wyjście poza umysł i zanurzenie
się we własne życie.Taki plan się...
