Świat Todda skurczył się, dominuje w nim strach i unikanie sytuacji, które mogłyby wywołać napad paniki.
(…) od naszego sposobu myślenia zależy, czy lęk utrzy...
My, aspi, mamy dziwne podejście do zasad. Z jednej strony, pod pewnymi względami je uwielbiamy. Działają trochę jak pudełka i pojemniki, które można kupić w sk...
„Wszyscy się martwimy. Odczuwanie niepokoju jest wpisane w ludzką naturę. Tylko martwi się nie martwią.”
„W pułapkę wpadasz wtedy, gdy doświadczając wątpliwoś...
Ludzie mają silną potrzebę otwierania się przed innymi.
Jeżeli tego nie robią, ryzykują zdrowiem psychicznym i fizycznym.
fragment książki
Ludzie mają silną ...
ACT to akronim oznaczający działanie, który od początku mnie zachwycił. Spotkanie terapeutyczne może być miejscem, gdzie uczymy się działać. Nie tylko przygląda...
Co myślisz o stresie i jego wpływie na Twoje życie? Jak oceniasz poziom stresu, którego doświadczasz w życiu? Być może martwisz się tym, że często doświadczasz ...
To był piękny czas w moim gabinecie. Zaczynałam ją, kiedy chciałam. I kończyłam, kiedy o tym decydowałam. Mogłam wziąć urlop, kiedy potrzebowałam, ale też wcale...
Żaden związek nie zaspokoi wszystkich naszych potrzeb. Związki między ludźmi z natury są niekompletne, niedoskonałe, niedopełnione. Zawsze coś przylega, ale też...
W terapii akceptacji i zaangażowania nie chodzi o trenowanie
zwykłego trybu umysłu. Chodzi o wyjście poza umysł i zanurzenie
się we własne życie.Taki plan się...
