Nawet jeśli mamy świadomość, że stan, który nas ocalił, ogranicza w tej chwili naszą zdolność do tego, by czuć się dobrze i funkcjonować w relacjach społecznyc...
Mózg to główny organ odpowiedzialny za funkcjonowanie organizmu, co oznacza, że jest wiecznie głodny i potrzebuje największej ilości składników odżywczych. To ...
Ludzki mózg ma niezwykłą zdolność dostosowywania się do zmian, również w starszym wieku. Kiedy uczymy się nowych rzeczy i stawiamy przed mózgiem kolejne wyzwan...
Uczucie tonięcia zastąpiłam wyobrażeniem tratwy, której mogłam się trzymać tak długo, jak tego potrzebowałam. Przede mną znajdowała się wyspa i wyobrażałam sob...
W pierwszej części artykułu pisałam o tym, że aby się rozwijać, potrzebujemy znajdować się w tzw. strefie zielonej i że możemy świadomie dbać o to, aby tę stre...
Na studiach nie rozumiałam zbyt wiele z wiedzy o mózgu. Z biologicznych podstaw funkcjonowania człowieka pamiętam tylko jedno hasło: ciało kolankowate boczne. ...
Mózg wie dużo, ale nie ulega najmniejszej wątpliwości, że wie znacznie więcej, gdy połączy się z sercem.
Kiedy
zmienia się nasz mózg, my się zmieniamy. To p...
Najważniejsze zdania w terapii traumy to: „Zauważ to” i „Co się stanie potem?”Repetycja traumy niczemu nie służy.Bessel van der Kolk, “Strach ucieleśniony”
...
Believe it or not, sometime not too far in the future, when you hear your inner critic saying, „How could you be so stupid?”, instead of feeling ashamed, you m...
Pamiętaj, że jesteś wystarczająco pojemny, by pomieścić swój ból z życzliwością.
Skoro jesteśmy śmiertelni, jesteśmy niedoskonali.
Akceptuję siebie, bo z...
