Terapia poznawczo-behawioralna radzi, by przyglądać się bacznie swoim przekonaniom i myślom automatycznym, bo to one kształtują naszą rzeczywistość - wpływają ...
Skomplikowane zarządzanie czasem to nie moja bajka. Proste pomysły, które pomagają nam robić mniej i żyć pełniej – oto nasz cel.
Życie to coś więcej niż prz...
Jeszcze 200 lat temu mieliśmy dużo więcej czasu wolnego. W świecie preindustrialnym życie nie kręciło się wokół pracy.
Postęp w dziedzinie informatyki i na...
Nasze przeświadczenie, że rzeczywistość jest złożona, wpływa na to, że ostatecznie otrzymujemy skomplikowane rozwiązania. Eliyahu M.Goldratt, Efrat Goldratt-As...
Lęk przypomniał sobie jak w dzieciństwie wspólnie poznawali świat.Uciekali przed pszczołą lecącą za śmietankowymi lodami.Śledzili z młodszymi dziećmi starszych...
W każdym momencie mamy więcej opcji reakcji na trudności niż te podpowiadane nam przez nasz własny umysł. Trening ACT (czyli zastosowanie terapii akceptacji i ...
Coraz więcej mówi się ostatnio o samowspółczuciu i traktowaniu siebie z większą łagodnością i życzliwością. To pojęcie jeszcze nie jest w Polsce tak bardzo pop...
Dawno nie natrafiłam na książkę, która nie poruszyłaby mojego serca.
Poniżej znajdziecie opis tych moich osobistych poruszeń, a nawet osobistych trzęs...
Kiedy czujemy się wspierani i motywowani przez naszych kolegów, jesteśmy szczęśliwsi, bardziej produktywni i dłużej pozostajemy w jednym miejscu pracy. A kiedy...
Nie umrę nieprzeżytym życiem.Nie będę żyć w strachu,przed upadkiem czy płomieniem.Postanawiam zamieszkać w moich dniach,pozwolić życiu, by mnie otworzyło,abym ...
