W wystąpieniach publicznych niestety nie czuję się jak ryba w wodzie, nie jestem w stanie mówić w logiczny sposób zachowując ciągłość wywodu, gdy mam przed ocz...
Terapia poznawczo-behawioralna radzi, by przyglądać się bacznie swoim przekonaniom i myślom automatycznym, bo to one kształtują naszą rzeczywistość - wpływają ...
Jeśli brakuje ci spokojnej świadomości, nie zdołasz niczego zmienić, a zwłaszcza okoliczności, które wywołały stres lub się do niego przyczyniły.fragment książ...
Nie jesteście sami. I wcale nie musicie sami sobie radzić. A także – macie prawo do pełniejszego życia.fragment ze wstępu do książki
Każdy powinien mieć kog...
Skomplikowane zarządzanie czasem to nie moja bajka. Proste pomysły, które pomagają nam robić mniej i żyć pełniej – oto nasz cel.
Życie to coś więcej niż prz...