O wspieraniu siebie w cierpieniu. Jak roztaczać nad sobą ochronny parasol?

Katarzyna Rawska6 października 2021

Tego nie planowałam. To bardzo przypomina życieJoan Didion A co by się stało, gdybyś zamiast walczyć z bolesną emocją, po prostu z nią trwał i ją uspokajał...

AktualnościArtykułyBez kategoriiKatarzyna Rawska o psychologiio cieleO emocjachO psychoterapiio psychoterapii systemowejO terapii akceptacji i zaangażowaniaO traumieO uważnościo współczuciu0 komentarzy587 odsłony 1

O potędze teraźniejszości [książka roku 2020]

Sylwia Śliwocka7 stycznia 2021

Książka „Potęga teraźniejszości” Eckharta Tollego wywarła na mnie duży, wręcz zwrotny wpływ. Mam wrażenie, że od jakiegoś czasu wewnętrznie czekałam na tę właś...

AktualnościArtykułyBez kategoriiO książkachO uważności0 komentarzy279 odsłony 0

„Mindfulness znaczy sati” – czyli o rozwijaniu uważności.

Anna Maria Potęga6 września 2020

Można powiedzieć, że nasz świat rozpaczliwie potrzebuje medytacji uważności, zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Jon Kabat – Zinn Sati to przejrzysta, ...

AktualnościO książkachO uważności0 komentarzy248 odsłony 2

Prostota. Książka o mocy codziennych rytuałów i o prawdziwym życiu

Karolina Buszkiewicz7 listopada 2019

Współczesne życie przypomina pas szybkiego ruchu. Gnamy, żeby nie dać się wyprzedzić innym. Jesteśmy przepracowani, stale podpięci do sieci i zestresowani. I p...

AktualnościArtykułyO coachingu i rozwoju osobistymO książkachO uważności0 komentarzy554 odsłony 4

O tym, jak przestać oczekiwać, a zacząć otrzymywać

Anna Alaszkiewicz30 września 2019

Wolność jednej istoty kończy się tam, gdzie zaczyna się wolność drugiej. Każda, nawet najtrudniejsza z pozoru rzecz, którą musimy zrobić, załatwić lub na...

AktualnościArtykułyO coachingu i rozwoju osobistymO książkachO uważności0 komentarzy349 odsłony 4

Jak ćwiczyć „mięsień” uważności?

Justyna Śliwińska-Sroka31 lipca 2019

Czasami wszystko układa się dobrze, ale zdarza się też, że nic nie idzie tak, jak powinno. (…) Niektórych sytuacji nie możesz zmienić, bo jesteś zbyt mały (-a)...

ArtykułyO dzieciachO książkachO uważności0 komentarzy304 odsłony 7

Kochanie, jestem tu dla ciebie

Maria Sitarska17 kwietnia 2019

Dotarłem do celu jakim jest życie. Thich Nhat Hanh Chcę cię słuchać, ponieważ chcę cię kochać. Thich Nhat Hanh Praktyka uważności jest dla mnie praktyką...

AktualnościArtykułyMaria Sitarska o psychologiio psychoterapii systemowejO uważności0 komentarzy1156 odsłony 6

Jak nie uciekać z terapii, nawet gdy jest w niej ciężko

Sabina Sadecka31 października 2018

Pat Ogden, twórczyni psychoterapii sensorimotorycznej, terapeutka traumy i moja wielka inspiracja, nazywa proces terapeutyczny “tańcem między ryzykiem i be...

ArtykułyO psychoterapiiO terapii akceptacji i zaangażowaniaO uważnościSabina Sadecka o psychologii0 komentarzy4317 odsłony 37

O uważności w relacjach z dziećmi

Joanna Duda12 października 2018

Ostatnio moją ulubioną sentencją jest per aspera ad astra, co znaczy "przez trudy do gwiazd". Pasuje do wielu sytuacji. Oznacza, że kiedy robi się coś trudnego,...

ArtykułyO dzieciachO książkachO uważności0 komentarzy294 odsłony 6

O niezauważonym cierpieniu

Maria Sitarska27 sierpnia 2018

Trzymam twarz w obu dłoniach. Nie, nie płaczę. Trzymam twarz w obu dłoniach, aby ogrzać samotność - moje dłonie chronią, moje dłonie karmią, moje dłonie z...

ArtykułyMaria Sitarska o psychologiio Analizie TransakcyjnejO terapii akceptacji i zaangażowaniaO uważnościJeden komentarz400 odsłony 17