Najcenniejsze, co możemy dać sobie nawzajem, to nasza obecność, budująca zbiorową energię uważności i spokoju. Możemy siedzieć dla tych, którzy/które nie mogą ...
Gęsi znajdują się nad nami,za ich przelotem niebo się zamyka.Zapamiętale,jak w miłości albo we śnie,trzymają się na szlaku, niezmąconew odwiecznej wierze: to,c...
Wspierające, współczujące, refleksyjne słuchanie to za mało, by klient mógł wrócić do pełni zdrowia po przeżytej traumie. Musimy wykorzystać jego narrację jako...
Konflikty w związkach są nieuchronne. Superwrażliwcy często silnie reagują na takie sytuacje, spory uruchamiają ich maszynerię emocjonalną, napędzając łańcuch ...
Wyobraź sobie, że las jest placem zabaw, który skrywa dla Ciebie wiele niespodzianek. Pozwól sobie poczuć się dzieckiem. Pozwól sobie na swobodne i nieoceniani...
Coraz rzadziej żyje się spokojnie, w rytmie przyrody.
„Kąpiąc się” w lesie, obmywamy się ze stresów, trosk, dysharmonii, a napełniamy równowagą, dystansem i...
Tego nie planowałam. To bardzo przypomina życieJoan Didion
A co by się stało, gdybyś zamiast walczyć z bolesną emocją, po prostu z nią trwał i ją uspokajał...
Książka „Potęga teraźniejszości” Eckharta Tollego wywarła na mnie duży, wręcz zwrotny wpływ. Mam wrażenie, że od jakiegoś czasu wewnętrznie czekałam na tę właś...
Można powiedzieć, że nasz świat rozpaczliwie potrzebuje medytacji uważności, zarówno dosłownie, jak i w przenośni.
Jon Kabat – Zinn
Sati to przejrzysta, ...
Współczesne życie przypomina pas szybkiego ruchu. Gnamy, żeby nie dać się wyprzedzić innym. Jesteśmy przepracowani, stale podpięci do sieci i zestresowani. I p...