Nienormalna reakcja na nienormalną sytuację jest normą. Jeżeli natomiast można uniknąć cierpienia, sensownym działaniem będzie usunąć jego przyczynę, ponieważ ...
Naprawdę słuchać potrafi bardzo niewielu ludzifragment książki
Pewnego dnia wśród ludzi rozniosła się wiadomość, że ktoś zamieszkał w ruinach.
Tak właśni...
Trzeba długo wędrować, by od nowa nauczyć się kochać siebie (…)
Zgubić się, by lepiej słyszeć swoje serce, poczuć jak pulsuje w nas pierwszy człowiek. Z tyc...
Where is too much,something is missing.Leo Rosten
Simplicity boils down to two steps:Identify the essential.Eliminate the rest.Leo Babauta
Wyciszenie, kt...
Z moją książką roku 2021 wiąże się dłuższa historia, którą pokrótce nakreślę. Bliski jest mi świat uzależnień, chociaż nie ze względu na moje uzależnienia beha...
Ostatnio sporo pracuję z młodzieżą. Sam jestem tatą i cały czas edukuję się i pracuję nad sobą w temacie kontaktu z dziećmi. Postanowiłem opisać trzy konkretne...
Terapia poznawczo-behawioralna radzi, by przyglądać się bacznie swoim przekonaniom i myślom automatycznym, bo to one kształtują naszą rzeczywistość - wpływają ...
Nie jesteście sami. I wcale nie musicie sami sobie radzić. A także – macie prawo do pełniejszego życia.fragment ze wstępu do książki
Każdy powinien mieć kog...
W paradygmacie poznawczym posługujemy się modelem tzw. kajzerki, która graficznie przedstawia relację między myśleniem - uczuciami - zachowaniami i reakcjami z...
Nasze przeświadczenie, że rzeczywistość jest złożona, wpływa na to, że ostatecznie otrzymujemy skomplikowane rozwiązania. Eliyahu M.Goldratt, Efrat Goldratt-As...
