Praktyka uważności, mająca swoje korzenie w naukach przekazanych przez Buddę Siakjamuniego, od samego początku związana jest ze wspólną praktyką. Sangha – w sz...
Konflikty w związkach są nieuchronne. Superwrażliwcy często silnie reagują na takie sytuacje, spory uruchamiają ich maszynerię emocjonalną, napędzając łańcuch ...
Trzeba długo wędrować, by od nowa nauczyć się kochać siebie (…)
Zgubić się, by lepiej słyszeć swoje serce, poczuć jak pulsuje w nas pierwszy człowiek. Z tyc...
Nawet pary, które długo nie mogą wyrwać się z diabelskiego kręgu zranionych uczuć, obarczania się poczuciem winy, złości, reaktywności lub po prostu nudy i apa...
Książka „Potęga teraźniejszości” Eckharta Tollego wywarła na mnie duży, wręcz zwrotny wpływ. Mam wrażenie, że od jakiegoś czasu wewnętrznie czekałam na tę właś...
Można powiedzieć, że nasz świat rozpaczliwie potrzebuje medytacji uważności, zarówno dosłownie, jak i w przenośni.
Jon Kabat – Zinn
Sati to przejrzysta, ...
Czasami wszystko układa się dobrze, ale zdarza się też, że nic nie idzie tak, jak powinno. (…) Niektórych sytuacji nie możesz zmienić, bo jesteś zbyt mały (-a)...
Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury przy wietrznej pogodzie. Świadome oddychanie jest moją kotwicą.fragment książki
Jakiś czas zabierałam się za tę ks...
Pat Ogden, twórczyni psychoterapii sensorimotorycznej, terapeutka traumy i moja wielka inspiracja, nazywa proces terapeutyczny “tańcem między ryzykiem i be...
W stronę wartości
Nie przestaje mnie zdumiewać fakt, jak bardzo poruszeni są seniorzy i seniorki, kiedy proponuję im skierowanie uwagi na to, co w ich życiu...
