Można powiedzieć, że nasz świat rozpaczliwie potrzebuje medytacji uważności, zarówno dosłownie, jak i w przenośni.
Jon Kabat – Zinn
Sati to przejrzysta, ...
W czasie pandemii nasza piramida potrzeb mocno się odwróciła. Potrzebujemy mniej. Kupujemy mniej. Zapomnieliśmy o istnieniu galerii handlowych. Nowe ciuchy wyd...
Nawet jeśli mamy świadomość, że stan, który nas ocalił, ogranicza w tej chwili naszą zdolność do tego, by czuć się dobrze i funkcjonować w relacjach społecznyc...
Młodość budzi się ku pragnieniom. Ciało się wzmacnia, a niebezpieczny, lecz piękny świat kusi. Tego samego dnia mogą dojść do głosu silne i zupełnie przeciwsta...
Ludzki mózg ma niezwykłą zdolność dostosowywania się do zmian, również w starszym wieku. Kiedy uczymy się nowych rzeczy i stawiamy przed mózgiem kolejne wyzwan...
Składam się z ciągłych powtórzeń.Artur Rojek
Życie to rytm. Wibrujemy, nasze serca toczą krew. Jesteśmy rytmicznymi maszynami. Tym właśnie jesteśmy. Micke...
Jamy i nijamy można potraktować jak asany dla serca i duszy.
Mindfulness trzeba połączyć z heartfulness, jeśli chcemy przestrzegać jam i nijam. fragment...
Uważne współczucie nie polega więc na izolowaniu się w ramach praktyki medytacji, lecz na uznaniu, że bycie członkiem społeczności jest istotne.fragment książk...
Uczucie tonięcia zastąpiłam wyobrażeniem tratwy, której mogłam się trzymać tak długo, jak tego potrzebowałam. Przede mną znajdowała się wyspa i wyobrażałam sob...
Znalezienie czasu na niemyślenie o niczym to pierwszy krok w kierunku prostego życia.
Pomysły
lub idee tak naprawdę wyłaniają się z pustych przestrzeni w tw...
