A gdyby tak dało się umieścić twoje obawy – oraz przekonania dotyczące ciebie, innych ludzi i związków – w nowym kontekście, który pozwoliłby ci zdystansować s...
Czuję się wybrakowana. Nie wiem, gdzie są wszystkie części mnie i jak je ułożyć,jak sprawić, by utworzyły całość i czy w ogóle potrafię to zrobić (…)Kathleen G...
Lęk przypomniał sobie jak w dzieciństwie wspólnie poznawali świat.Uciekali przed pszczołą lecącą za śmietankowymi lodami.Śledzili z młodszymi dziećmi starszych...
Nie rozwiążemy starych problemów używając do tego starych ram odniesienia. Potrzebujemy ram świeżych, pozwalających dostrzec w zastanym porządku nowe możliwośc...
Żadna reakcja psychiczna – i żadna strategia postępowania z reakcją psychiczną – nie jest zawsze adaptacyjna lub zawsze nieadaptacyjna. Celem współczesnej CBT ...
Młodość budzi się ku pragnieniom. Ciało się wzmacnia, a niebezpieczny, lecz piękny świat kusi. Tego samego dnia mogą dojść do głosu silne i zupełnie przeciwsta...
Jedzenie jest narkotykiem z wyboru.Większość z nas żyje tak, jakby życie miało trwać wiecznie.Może nigdy nie osiągniesz celu, ale nigdy nie poniesiesz trwałej ...
Uważne współczucie nie polega więc na izolowaniu się w ramach praktyki medytacji, lecz na uznaniu, że bycie członkiem społeczności jest istotne.fragment książk...
Dzięki językowi możemy doświadczyć bólu w najszczęśliwszym dniu naszego życia.Jednym ze stojących przed nami wyzwań jest sprawienie, by klienci byli w stanie z...
Pamiętaj, że depresja bywa podstępna i zdradziecka. Nie bądź dla siebie zbyt surowy, gdy nagle zdasz sobie sprawę, że znów doświadczasz epizodu choroby, a nie ...
