Smutek… Przez większość mojego życia unikałam do jak ognia. Bałam się, że gdy pozwolę mu się pojawić pochłonie mnie całą. I tak nauczyłam się przykrywać go śmiechem. Przecież uśmiechać się jest znacznie lepiej niż płakać… Radość jest dobra. Smutek jest zły.
Pielęgnujmy nasze marzenia, bo gdy je spełniamy, często pchamy świat do przodu i zmieniamy swoje życie na lepsze. Pamiętajmy jednak, by pielęgnować je dla siebie, a nie przerzucać ich na nasze dzieci. To wcale nie muszą być także ich marzenia... Co ryzykujemy nie stosując tej zasady? Wspaniale pokazuje to książka Wydawnictwa Zakamarki pt. „Najlepsi przyjaciele”.
Nasz cykl inspeerujących piątków powstających wspólnie z Radiem BLUE FM trwa. Tym razem gościem Magdaleny Sobczak była Agnieszka Pawłowska, coach i trener rozwoju osobistego w inspeerio.
Już miesiąc minął od zakończenia mojego pierwszego kursu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, czyli redukcji stresu opartym na uważności), który prowadziłam już jako nauczycielka MBSR. To było wspaniałe i niezapomniane przeżycie! Wszyscy uczestnicy na zawsze pozostaną w mojej pamięci, jako moi pierwsi uczniowie w obszarze uważności.
Od małego uczeni jesteśmy jednoznacznego podziału na to co dobre i na to co złe. I tak: królewna – dobra, czarownica – zła, zajączek – dobry, wilk – zły, mama –...
Uważne jedzenie, to jeden ze sposobów medytacji w dniu codziennym. To zatrzymanie się na chwilę i skupienie tylko na tym co jesz. Fantastycznym i bardzo przyjem...
Niedawno sięgnęłam po książkę, co do której miałam spore obiekcje… „7 nawyków skutecznego działania” Stephena R. Coveya. "Ponad 20 milionów sprzedanych egzempla...
Książki są lustrem: widzisz w nich tylko to co, już masz w sobie. - powiedział hiszpański pisarz Carlos Ruiz Zafon. Trudno przecenić rolę, jaką w rozwoju osobi...
