Gdy na głębszym poziomie zaczynamy rozumieć, jak działa nasz wewnętrzny krytyk, szybko zdajemy sobie sprawę z tego, że najlepszą drogą do uwolnienia się od nie...
Czasem całe społeczności normalizują coś, co krzywdzi wielu ich członków (...).fragment książki
Dla jednego dziecka kontakt wzrokowy oznacza: "Troszczę się ...
Uszczęśliwianie siebie nie jest sygnałem, że to Ja jestem najważniejszy czy najważniejsza,ale że ja TEŻ jestem ważny czy ważna.
Zadowalanie innych nie jest ...
Tego nie planowałam. To bardzo przypomina życieJoan Didion
A co by się stało, gdybyś zamiast walczyć z bolesną emocją, po prostu z nią trwał i ją uspokajał...
Coraz więcej mówi się ostatnio o samowspółczuciu i traktowaniu siebie z większą łagodnością i życzliwością. To pojęcie jeszcze nie jest w Polsce tak bardzo pop...
Nie możesz powstrzymać fal, ale możesz nauczyć się surfować.
Jon Kabat-Zinn
O stresie mówi się ostatnio sporo. I nic dziwnego, bo o ile stres od zawsze był ni...
Im więcej doświadczasz życiowych trudności, tym bardziej prawdopodobne, że będziesz siebie krytykował, oskarżał, izolował się od innych ludzi albo tłumił niewyg...
