Pod koniec wakacji w inspeerio zagościła uważność. Co więcej, z ulicy Cichej wyszła także na świeże powietrze. W ramach Targów Śniadaniowych w Parku Sołackim zorganizowaliśmy warsztaty z uważności dla dzieci. Łącznie wzięło w nich udział około 30 dzieci, które razem z Agnieszką Pawłowską, naszą inspeeriową nauczycielką uważności, poznawały czym jest świadome bycie „tu i teraz”. Rozpoczęliśmy od wspólnego oddychania z maskotkami. Ćwiczyliśmy uważny oddech, kołysząc ułożone na brzuszkach każdego z dzieci pluszaki. Miarowy wdech i wydech miał „uśpić maskotki” i skierować uwagę dzieci na obserwację oddechu. Drugie ćwiczenie było bardzo smakowite. Zadaniem wszystkich uczestników oraz chętnych rodziców, było uważne zjedzenie owocowego żelka. Okazało się to nie lada wyzwaniem, gdyż żelek nie od razu trafiał do ust. Najpierw „jedliśmy” go oczami, później nosem i uszami, czyli dokładnie, pod różnym kątem i przy różnym świetle, oglądaliśmy nasze żelki, wąchaliśmy je, a nawet próbowaliśmy usłyszeć nasze smakołyki. Dzieci cierpliwie i z zaciekawieniem wykonywały kolejne polecenia. Dopiero po kilku minutach żelki trafiły do naszych ust. Byliśmy pełni uznania dla małych uczestników warsztatów, którzy powstrzymali się przed natychmiastowym pochłonięciem słodkości, dzięki czemu poznali nowy wymiar jedzenia. Nie zabrakło także uważnego słuchania. Było przy tym dużo śmiechu. Dzieci klaszcząc, powtarzały rytm wystukiwany przez prowadzącą zajęcia Agnieszkę. Jednym wychodziło lepiej, innym trochę mniej, ale wszyscy uczestniczyli w konkurencji z ogromnym zaangażowaniem. Kolejne ćwiczenie roztoczyło nad naszym stoiskiem aurę tajemniczości. Każde z dzieci dostało do ręki zawiązany woreczek. Zadanie polegało na tym, by wyostrzając zmysł dotyku, rozpoznać, co zostało ukryte w woreczku. Jesteście ciekawi, co odkryły dzieci? W woreczkach znajdowały się m.in.: muszelka, kuleczka, zakrętka do butelki, gumka do włosów, torebka z herbatą ekspresową, moneta, a nawet ząbek czosnkuJ Gdy mali uczestnicy warsztatów poradzili już sobie z tym niełatwym wyzwaniem, przeszliśmy do bardziej bajkowej konkurencji. Każdy z nas na moment zamienił się w Kopciuszka i rozdzielał wymieszane ze sobą ziarna kukurydzy, słonecznika i fasoli do trzech osobnych pojemniczków. Było to dobre ćwiczenie na uważne patrzenie i dotykanie. A gdy ziarna zostały już rozdzielone, z Kopciuszków zamieniliśmy się w cyrkowców, chodzących po linie. Ćwicząc równowagę i uważnośc na swoje ciała, przechodziliśmy po linie rozciągniętej na ziemi. Dzieciom tak bardzo spodobało się to zadanie, że przechodziły w tę i z powrotem po kilka razy. Jednym słowem równowagę wyćwiczyły wprost świetnieJ. Na zakończenie warsztatów bawiliśmy się w rozgwiazdy. Na zmianę skacząc i obserwując swoje ciało, oddech i bicie serca ćwiczyliśmy uważność w ruchu. Warsztaty trwały pełną godzinę. Nasi mali uczestnicy szkolenia otrzymali zasłużone dyplomy i bańkowe nagrody. Wokół stoiska inspeerio zaroiło się od baniek mydlanych i wesoło bawiących się dzieci. Pomimo zapowiadanego deszczu, pogoda nas nie zawiodła i nawet słońce uśmiechało się do nas z góry.

Wszystkich zainteresowanych rozwijaniem uważności wśród dzieci zapraszamy na naszą nową stronę, poświęconą tej tematyce: www.uwaznoscdladzieci.pl

FreshMail.pl